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2月16日

2/16(木)

bike59km 堺浜×8 NP220w TSS104.5
昨日踏みすぎたせいで脚がすかすか&アキレス腱痛が増していたのでのんびりと堺浜へ行った。強度を上げれない分距離を乗ろうとも思ったが地味に風が出てきて飽きたのでやめた。1回生の時は堺浜を飽きずにずっとぐるぐるできていたが今は無理、メンタルの衰えを感じた。もっと距離を乗れるコースを開拓したい。
夕方
swim2500m
50mを9割くらいで続けていたら35本くらいで脚がつってしまった。かなり追い込めてたのでもったいなかったが腕パンパンだったのでかなりいい練習になった。今後も続けていきたい。

明日は天気が良くなさそうなのでローラーにして土日で追い込みたい。swimも今日のようなメニューを続けていって強化していきたい。アキレス腱が痛いのでrunはまだ再開はやめておいて痛みがとれてからしっかりとやりたい。
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