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2月20、21日

2/20(月)
ローラー150mLSD NP205w TSS112.4
前日の疲労で脚がすかすかだったので延々とL2をキープした。空腹でふらふらしてきたので終えた。

2/21(火)
朝食前
run5.6km 4:48/km
アキレス腱痛が治まってきたから走ってみたけど徐々に悪化、まだrunは無理らしい。

bike71km 堺浜×10 NP239w TSS148.4
寒くてやる気がわかなかったので何となく堺浜に行った。風強くて萎えていたら市大森田(1回)と遭遇したのでローテで3周した。先頭時350w位で引いたら森田も同等かそれ以上位で引いていたのでかなりしんどかった。森田はかなり練習してると知っていたがものすごく成長していて焦ったしいい刺激になった。伊東も森田くらい成長してるといいんだが…。伊東も森田を見習ってしっかりと練習しましょう!その後コンビニで休憩後市大2人と合流したがハンガーノック気味で力が出なかったので帰宅した。追い込む気が無かったので朝食をちゃんと食べていなかったのが原因。でもまあまあ乗れたので満足。

swim2500m
100m(8割)×10をメインをやった。

さすがに疲労の蓄積で踏めなくなってきているので水~金はローラーのみで回復させて土曜日の堺浜クリテに挑みたい。
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