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堺浜クリテ

エリートに出場したが60人弱の出走でDNFは1人だけとほとんどの人が完走していた。自分は36位という結果だった。完走はできないと思っていたのでとりあえずホッとした。3月もエリートに出場することに決めた。

[アップ]37km TSS70.1
自分はL3位で走った後の方がよく踏めるようになるので普段の堺浜をL3で3周走りその後試走で少しもがいておいた。

[レース]19km Av274w NP294w
前回のスポ1ではいつの間にか最後尾にいて4周で千切られたので今回はできる限り集団の前にいくように意識した。想定よりかなり楽で容易に集団中程をキープでき少し踏めば集団先頭まで上がれた。しかしいつペースが上がるか分からないことを頭に入れて10周くらい走った。ラスト5周位でたまたま先頭に上がれ1人逃げていたので踏んでみたら少し集団から飛び出せたが直ぐに垂れたので吸収された。完全に無駄脚を使ったがその後も容易に集団中程にいれた。ラスト2周でペースがあがり集団後方まで下がってしまいそのまま埋もれてしまいレースが終わった。

レース中に蛇行するなと注意されたりレース後に上羽さんに無駄に脚を使いすぎといわれるなどレースの難しさを感じた。今回は風が無かったので千切ろうとする動きもなく無駄に脚を使ってもかなり余裕であった。しかし短時間の出力が足りなさすぎてペースアップした集団の前方にいるのは不可能であった。クリテに勝つにはインタバを行って短時間の出力を上げるべきだが自分はクリテを目標にはしてないので今まで通りFTPの強化を目標とした練習を行っていく。

[合同練+帰宅]54km NP247w
レースの観戦を終えて帰ろうとしたら市大、関学、摂南が合同練習をするみたいだったので参加させていただいた。堺浜を8周したがあまりにもインターバルがキツすぎて直ぐに脚が終わって全く踏めなくなった。関学の新村さんのアタックがすごすぎてペースの上げ下げが激しく集団から千切れまくってた。最後の方は頑張って踏んでるつもりなのに200w位しか出ておらず改めて自分のインターバルの弱さを知る結果となった。

計 106km TSS230
明日は実走で追い込む予定だったが今日脚を使いすぎたのでのんびりと流したい。
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