Entries

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)
http://opucc3race.blog70.fc2.com/tb.php/1559-8ecbef90

トラックバック

コメント

[C162]

親愛なるアリウミパイセンへ
飯山は時期の関係で2日連続クリテリウムの可能性もあります。その理解もしとくべきです
  • 2017-03-14 22:20
  • #チャンネル
  • URL
  • 編集

[C163]

コメントありがとうございます。
理解はしてます。こればかりはどうしようもないので日頃の行いをよくして天気がよくなることを願い続けていきます。
  • 2017-03-15 21:35
  • アリウミ
  • URL
  • 編集

コメントの投稿

コメントの投稿
管理者にだけ表示を許可する

5月までの目標

アキレス腱痛が治らないのでrunができないので修善寺まではトライアスロンを諦めロードに専念することに決めた。とりあえず5月までは学連の飯山と修善寺、ホビーの吉野大峰ヒルクライムに照準を合わせて練習していきたい。
なので飯山まではヒルクラの強化、修善寺まではソリア域の繰り返しの練習を増やしていこう思う。

また修善寺までは徹底的に体を絞ってパワーウエイトレシオを高めていこうと思う。

3/14(月)
zwift80m NP219w TSS69.9
カロリーを消費しただけ。

3/15(火)

bike52km 桜井×5 NP253w TSS133.8
伊東と。
金剛の方に行くつもりだったけど雨で路面が濡れてて慣れてないチューブレスで行くのは怖かったので桜井へ。
一本一本出しきるのではなく最後まで垂れないことを意識してやった。信号や車に止められたけど大体6:40、315wくらいにまとめられた。修善寺までには5本全てで6分前半を出せるようになりたい。
伊東もわりとついてきてた。今日みたいな練習を続ければ絶対に強くなると思うので頑張っていきましょう。


swim2700m
久しぶりだったのでのんびりと。

とりあえず2日で1500キロカロリーの削減に成功。この調子で飯山まで3キロは落としたい。
スポンサーサイト
この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)
http://opucc3race.blog70.fc2.com/tb.php/1559-8ecbef90

トラックバック

コメント

[C162]

親愛なるアリウミパイセンへ
飯山は時期の関係で2日連続クリテリウムの可能性もあります。その理解もしとくべきです
  • 2017-03-14 22:20
  • #チャンネル
  • URL
  • 編集

[C163]

コメントありがとうございます。
理解はしてます。こればかりはどうしようもないので日頃の行いをよくして天気がよくなることを願い続けていきます。
  • 2017-03-15 21:35
  • アリウミ
  • URL
  • 編集

コメントの投稿

コメントの投稿
管理者にだけ表示を許可する

Appendix

Twitter

FC2カウンター

カレンダー

09 | 2017/10 | 11
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31 - - - -

検索フォーム

QRコード

QR
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。