Entries

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)
http://opucc3race.blog70.fc2.com/tb.php/1560-a494bfea

トラックバック

コメント

コメントの投稿

コメントの投稿
管理者にだけ表示を許可する

3/13,14 今後の練習予定

3/13
時間が取れなかったのでローラー。GARMINを忘れてしまったので20分軽く回したあとインターバルをした。

3/14
有海さんと桜井5本。
1本目 有海さんが軽く登ると言うのでついていったが、しんどかった。6分後半。
2本目 少し休憩をしてからトライ。下り手前の登りでちぎれて7分半。
3本目 同じ位置で千切れて7分7秒。
4本目 信号過ぎてから後続車に気を取られて千切れ、8分。
5本目 最後くらいは頑張ろうと踏ん張ったが、惜しくも7分2秒。

どれも恥ずかしいタイムだが、久しぶりに追い込めたので満足。
3月の目標の一つとして、7分を切るタイムで3本連続登ることを掲げたい。もちろん自己新記録もそろそろ更新したい。


合宿中に有海さんと話し合った結果、練習予定を日記で宣言することを約束した。

03/13 ローラー台(GARMINを忘れたが達成)
03/14 高強度練習(桜井)
03/16 地元で高強度練習(平地TTとヒルクライム)
03/17 地元ロング
03/18 サイクリング
03/19 有海さんと高強度練習
以降未定
スポンサーサイト
この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)
http://opucc3race.blog70.fc2.com/tb.php/1560-a494bfea

トラックバック

コメント

コメントの投稿

コメントの投稿
管理者にだけ表示を許可する

Appendix

Twitter

FC2カウンター

カレンダー

09 | 2017/10 | 11
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31 - - - -

検索フォーム

QRコード

QR
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。