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3/13,14 今後の練習予定

3/13
時間が取れなかったのでローラー。GARMINを忘れてしまったので20分軽く回したあとインターバルをした。

3/14
有海さんと桜井5本。
1本目 有海さんが軽く登ると言うのでついていったが、しんどかった。6分後半。
2本目 少し休憩をしてからトライ。下り手前の登りでちぎれて7分半。
3本目 同じ位置で千切れて7分7秒。
4本目 信号過ぎてから後続車に気を取られて千切れ、8分。
5本目 最後くらいは頑張ろうと踏ん張ったが、惜しくも7分2秒。

どれも恥ずかしいタイムだが、久しぶりに追い込めたので満足。
3月の目標の一つとして、7分を切るタイムで3本連続登ることを掲げたい。もちろん自己新記録もそろそろ更新したい。


合宿中に有海さんと話し合った結果、練習予定を日記で宣言することを約束した。

03/13 ローラー台(GARMINを忘れたが達成)
03/14 高強度練習(桜井)
03/16 地元で高強度練習(平地TTとヒルクライム)
03/17 地元ロング
03/18 サイクリング
03/19 有海さんと高強度練習
以降未定
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