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3/18〜4/1

3/18 堺浜往復20km+堺浜クリテ30km=50km
ちょっと逃げてみたりした後有海の落車を見つつ完走
3/19 休み
3/20ローラー 50分 3km走×3
3/21ローラー 40分 2km走×3
3/22大正池〜和束〜笠置〜柳生〜奈良 83km
登りはTTで走った
3/23清滝峠×3 メディオ強度
3/24休み
3/25木津川CR〜加茂〜和束〜童仙房〜島ヶ原〜月ヶ瀬〜柳生〜奈良 117km
強度は余り上げられなさそうだったのでテンポ走の予定だったが意外と上がれたのでlt走くらいになった
3/26、27休み
3/28下校 42km
葡萄坂だけTTした
3/29登校43km フラワーロード
3/30ローラー40分2km走×3
3/31ローラー45分3km走×2、20-10×6
4/1犬鳴〜広域農道〜紀見のトンネル 108km
有海パイセンに晴れるらしいのでと練習に誘われて行ってみたら雨だった
有海パイセンは絶好調で自分は不調であったためほぼツキイチ
先週調子が良かったのでその反動が今週にきてるっぽい
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