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5月8~12日

5/8(月)
run5.2km

5/9(火)
run13.4km
バイトと実験がない貴重な日だったが雨で乗れず。

5/10(水)
run22km
前日の晩飯を食べすぎたので朝食前に限界まで走った。
bike57km NP250w TSS143.0
金剛RW×2を予定してたけど空腹で全く力が入らないので途中で下って帰宅した。
ランニングで消費したエネルギーを十分にとれていなかったことが原因。
しかし帰宅後すぐ雨が降ってきたので回避できてよかった。

5/11(木)
休み

5/12(金)
zwiftup30m(255w)+race57m(287w) TSS121.5
久しぶりにzwiftのレースに出た。
とても高強度な練習になった。

バイトを少し減らしてもらったが平日はあまり時間が取れない。もっと時間を有効活用したい。
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