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1/12 ローラー 高橋

1月12日 10分走

10-(5)-10

一本目 Ave.280w
5分すぎまで260wに抑えといて、ラスト2分までに270wに、最後もがききっておしまい。

5分流して

二本目 Ave.255w
7分過ぎまでずっと250w前後、ラスト3分頑張ったが5wあげるのでもう限界。


poweragentダウンロードしたけどなんかうまくいかん。
レポートほったらかしてやったのに…

高橋

280w-270wを当面の目標とする。




追記

poweragentうまくいった。
一本目
Ave.280w
二本目
Ave.255w



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