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1/18 LT値測定 高橋

1月18日 ローラー

ネットにやり方載ってたのでLT値ってやつを測定してみた。
5分オールアウト→10分流し→20分走
このときの20分走の平均W数95~97%の値がLT値らしい。


実際に測ってみると

5min 308W(オールアウトしきれなかったが…)

20min 258W


ということは
LT値:245~250W
らしいです。


ついでに
メディオ→220~250W
ソリア→250~325W
ってなるんだって。
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