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2/2 訪問数のびねー 高橋

2月2日 ローラー

今日は軽めに気分転換って感じで。
最近何かと楽なメニューやってる。
まあ一応勉強もあるんでね、一応。

30分アップ
30分160~170Wくらいで汗かいた、途中乗りながら筋トレ2セット
10分ダウン

>よいちょさん
テスト終わったら今までの分も一斉にわけまーす。

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