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2/12 今日もローラー 高橋

2月12日 ローラー

雪が残ってたので全体練は中止。
お昼から部室でダラダラしてしまった。

というわけで今日は短時間。

15分アップ
10分メディオ 286W
10分ダウン

一本だけって決めてたんでいつもより高め。
寒い日が続くね。


火曜の午前中走りに行きます。ヒマな人は9時部室で。
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