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4/9 土曜練

4月9日 水越→竹内→グリーンロード dist:70km

メンバー:高橋、内藤、並河、薮本


久しぶりにやぶさんが来てくれた。4人で走るのも久しぶり。
やはり人数がいると楽しい。
新入生が入ってくれるといいな。

PLの丘では先行した内藤並河を追いかける展開。
30秒ほどあいたところでじわじわ追いかけ始めるが追いつくと同時くらいに信号でストップ。
信号がなければこっからアタックってとこだったので残念。

水越でも内藤並河の1分後のスタートで追いかける展開にした。
最近なかったシチュエーションなので気持ちが入った。
だがこの前の方が足の回りはよかった気がする。
並河を追い越し、内藤をラストスパートでまくってフィニッシュ。
タイムは18m28s。
タイム的にはそこそこだが3人ともいい練習になったんじゃないだろうか。

その後は並河やぶさんが離脱。あとは内藤と二人でそこそこのペースでまわした。

今日は時間差をつくってみたが、なかなか効果的だったと思う。

高橋


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