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4/30 土曜練

4月30日 犬鳴→紀見→ロープウェイのふもと→PLの丘 dist:125km

メンバー:高橋、内藤、並河、伊澤

今日は久しぶりに4人集まった。
伊澤は鍋谷の分岐地点で離脱。
次からも練習に出続けてほしい。

犬鳴では並河がすぐに千切れ、広域農道では内藤がすぐ千切れた。
が、二人とも千切れてからなかなか粘れてたと思う。
なんかもったいない。
すぐに千切れるか、なんとか耐えれるかではレースにおいてはとても重要。
千切れそうになるところで、ギアを軽くして回転数をあげるなどいろいろ工夫してみては?

僕は犬鳴に入るあたりから絶好調。内藤並河を食欲がなくなるくらいまで引っぱりきれた。

高橋


個人的に

4月28日 筋トレ(胸・背)・スイム0.5km

4月29日 筋トレ(腹・腰)・スイム0.5km

泳ぎ方を研究中。
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