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9/7 水曜練

9/7 水曜練
桜井→トンネル→水越裏→グリーンロード dist 103km
メンバー:高橋さん、戸田、永田

桜井 6:55
トンネル  37:55

実は戸田と一緒に走るのは今回が初めてだったり。
それに加え、夏合宿後トンネルや桜井に行くのは初めてだったので、タイムの伸びやら色々期待しながらの出発。

桜井。鈴鹿以来あまり練習出来てなかったので、心肺が弱ってるように感じた。(気のせい?) 一応自己ベストは出せたけど、足はまだ生きてたのでもうちょっとタイムは伸ばせそう。

トンネルでは平地で休み過ぎないように気を付けた。ていっても、高橋さんの後ろにくっ付いてただけだけど。ここでも自己ベスト更新、前記録は41:55。距離長いだけあって、縮まる時は一気に縮まりますね。結構嬉しい。

グリーンロード後に川沿いの平地を走った。高橋さんと同じように回してたら、すぐ乳酸が貯まってちぎれてしまった。もっと自分に合った軽め高回転を徹底して、鍛えていくべきだと感じた。
永田
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