Entries

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)
http://opucc3race.blog70.fc2.com/tb.php/444-4d894089

トラックバック

コメント

コメントの投稿

コメントの投稿
管理者にだけ表示を許可する

12月三週目 高橋

バルサ強かったね。

12月12日
筋トレ
朝二度寝で練習行かず。

12月13日
桜井×2 23Km
前日の過ちは繰り返さず。

12月14日
桜井×3 31Km
水越 49Km
授業をはさんでの二部練。
筋トレ
疲れた~。

12月15日
ラン 50分
ジョグペースで疲れを抜く。

12月16日
ラン 5Km
筋トレ

12月17日
土曜練 112Km
内容は誰か書いてくれるでしょう。
強度高め。基本LSDだったらしいが。

12月18日
スイム 1時間
泳いだり、歩いたり、浮かんだり。
筋トレ

週間走行距離215km/目標200km

来週の目標は250km

メッシ
間違えた。高橋


スポンサーサイト
この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)
http://opucc3race.blog70.fc2.com/tb.php/444-4d894089

トラックバック

コメント

コメントの投稿

コメントの投稿
管理者にだけ表示を許可する

Appendix

Twitter

FC2カウンター

カレンダー

01 | 2018/02 | 03
- - - - 1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 - - -

検索フォーム

QRコード

QR
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。