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12/24  クリスマスプレゼントにフロントディレーラーがほしい

12月24日 針テラス dist:137km メンバー:やぶさん,高橋さん,並河

まず,フロントディレーラーの不備で出発を遅らせてしまい申し訳ありません.
今日の目標は,上半身の安定,スプリントで勝つこと.
天理ダムまではほぼLSD,ダムでは途中やぶさんが遅れ,高橋さんと一対一.
後手にまわりたくなかったので,四回アタックする,ついてこられて,たれたのぼりでおいてかれた.
四回もちゃんとしたアタックをする力はないので,二回勝負所でしかけたほうがよかったか,仕掛けが早すぎた.
やぶさんのところまで戻ってスプリント,勝てたが体重違うのにトップスピードが一緒でした.
その後は,霰にふられつつ,ひたすら回す.
大和側沿いは強風,スプリントでも40km/時でず,高橋さんにつられて,はやめにかけるが,なんもできんかった.
次はなにかします.
ダンシングは,わきを締めたら少し良くなったきがしたが,ほんとに体幹がない.定期的に筋トレします.
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