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?~1/24

覚えている範囲ですが,
1/21 ローラー 10分メディオ,3分ソリア ずぶずぶ
1/14 土曜練 
1/11~1/13 移動

という体たらくでブログの更新を怠っていました,申し訳ありません.

やぶさんの助言をうけて,つぶやきを始めることにしました.

来週の目標走行距離は,100kmです.
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