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4月第1週 高橋

下界は桜が満開。

4月2日 ロープウェイ [45km] 昼までダラダラしてたので一本だけ。スポーク2本とんで、パンクもした。しょぼーんな一日。

4月3日 ローラー [2h]≒[40km] 雨。久しぶりのソリア。2min×3(351W、345W、351W)頭クラクラ。。

4月4日 休み。肉焼くバイト。

4月5日 ロープウェイ×3 [73km] 一本目:261w(23m11s)二本目:274w(22m01s)三本目:265w(22m31s)PT解析できた。

4月6日 休み。釈迦兎寄合。

4月7日 花見土曜練(牛滝葛城→紀見) [111km] 強度、中の上。

4月8日 泉北散策 [20km] 足回すだけ。バイト後、スイム1kmと筋トレ。

週間走行距離[289km]

ボーネンまじですごいね。
来週の日曜は舞洲クリテ。暇な人は見に来てください。



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