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5/18 ローラー 永田

ローラー 1h
メディオ10m av282W インターバル(15s rest 45s 5セット)×2
多分10mちゃんと測ったのが2月に248Wぐらいだった気がする。
結構伸びてる。
メディオしてるとき普通に心肺キツかったんだけど、なにより前腕筋?がしんどくてしょうがなかった。
グローブ付けてないから汗で滑ってるのが一因だとは思うけど…

そういえば、タイヤをPRO3に替えた。めっちゃグリップ効く。 走りごこちはルビーノスリックと大差ない気がするけど、カーブでの制動力は段違い…

さて、明日は移動日で明後日は修善寺。全力で完走してやります。
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コメント

[C41] No title

カーブでの制動力って・・・落車フラグ?
  • 2012-05-19 01:01
  • きくい
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  • 編集

[C42] No title

結構どころではない。はや。
  • 2012-05-19 11:42
  • やぶ
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[C43] No title

>きくいさん
((((;゚Д゚))))ガクガクブルブル
  • 2012-05-19 14:22
  • ながた
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[C44] No title

>やぶさん
一回生に抜かれまいと最近必死に練習してます(`・ω・´)
  • 2012-05-19 14:25
  • ながた
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