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7/3 ローラー 永田

ローラー 1h 筋トレ
メディオ20m→ソリア(2m rest5m)×5 をやろうと思ったが、メニュー完遂ならず。
湿度高くてモチベ最低だったのもあるが、困難なメニューを組んでしまったのも原因か。
メニューに慣れない内は出力を基準にして下手に追い込まない方がいいと感じた。

ごりにゃん計画進行中。
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