Entries

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)
http://opucc3race.blog70.fc2.com/tb.php/659-41269120

トラックバック

コメント

コメントの投稿

コメントの投稿
管理者にだけ表示を許可する

9/25 全体練 永田

ぶどう坂×3 dist:59km
参加者:永田、江里口、葉山
夏休み最後の練習、みんな後期への準備で忙しいだろうということでメニューは短距離高強度。
ただ5日ぶりの練習である僕にはキツ過ぎるメニューであった。

大和川沿いは歩行者も多く、減速を繰り返した為なんとか付いていけたが、この時点でわりとしんどかった。

ぶどう一本目 16m00s
初めの激坂を諸共せず江里口、葉山が登っていくもんだから、合わせて前に出てみる。しかし、調子が優れないことに加えコース相性が最悪なぶどうでハイペースが続くわけもなく激タレ。
インナーローでヒイヒイ言いながら後輩を待たせる始末。

ぶどう二本目 15m45s
モチベ最低値のまま二本目へ。江里口は用事の為ここで離脱。
メディオ強度弱出せればいいやとマイペースに登る。ここで地元?のおっちゃん登場。シルバーカラーのアルミビアンキがなかなかかっこよかった。
頂上までおっちゃんと話しながら登ったが、終盤は相槌打つので精一杯だった。おっちゃん強い。

ぶどう 三本目 SFD
三本目はアウター縛りでSFD。
調子悪いときにSFDってどうなんだろ?とか思ったが、もがいて追い込む気力もなかったので。


相変わらず勾配のキツい登りが弱い。
いや、周りからみてみれば中程度の登りでもへばってしまう。これぞクライマー (笑)
後期は朝練でぶどう坂に通い克服する。
スポンサーサイト
この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)
http://opucc3race.blog70.fc2.com/tb.php/659-41269120

トラックバック

コメント

コメントの投稿

コメントの投稿
管理者にだけ表示を許可する

Appendix

Twitter

FC2カウンター

カレンダー

09 | 2017/10 | 11
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31 - - - -

検索フォーム

QRコード

QR
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。