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12/5 ローラー 永田

12/5 三本ローラー メディオ10min インタバ 15s×10 筋トレ 体幹トレ
時間が足りずメディオは10minのみになってしまった。
腹筋の痛みが取りきれてないんだけど、取れるまで腹筋しない方がいいよね。


学連行田クリテ四戦全部ポイントレースで決まりかな…?今度こそしっかりソリアこなして準備しよう。
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