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12/18 山本

ぶどう坂×2
dist50kmくらい?

なんだかんだいろいろあって、1人で行くことに。現地に江里口いるかなと思ってたけど誰もいなかった…

一本目はそこそこに、ペダリンクと引き足を使うことを意識して。
二本目は強度上げて。タイムは15m20sくらいかな?

1人だとなかなか追い込みにくいです。でも練習の習慣はついてる。
今日雨降らなくてほんとよかった
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