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1/7~1/13 永田

1/7 筋トレ
1/8 ぶどう×2 dist:50km SFRとレース走。タイム更新。調子良
1/9 オフ CADいみふ
1/10 Md 10min PI 3min:3min×5
1/11 オフ
1/12 トンネル→グリーンロード→大和川 dist:86km ひたすらアタックしてた。楽しかった。
1/13 ニート
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