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2/17~2/23 練習報告 芦田

ニューチャリ来てサイコーっ!
とか思ってた割に乗れてないね、うん。

2/17
休息。
2/18
ローラー メディオ 10分×2
心拍測ってやってみたら、案外いける事に気づく。
2/19
ローラー LSD 心拍72~75% 1h
スタッフのお友達と話し合いしながら練習。
話しながらチャリンコは心肺的にキツイです。
2/20~23
スタッフの行事鬼です。
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