Entries

春合宿総括 永田

目的の強い人達と一緒に走ることが出来たので満足。
ツキイチで引きずられているときや、半周で脚売り切ってもなお班についていかなければならない状況になったときは心底辛かった。
強くなる為にもっと頭使って、もっと練習して、クラス昇格を掴み取ります!


一緒に走った大阪大学、信州大学、徳島大学のみなさん、ありがとうございました。来年も楽しみにしてます!


自分の為に細かい点まとめておきます…
水仙峡の初めのような勾配の大きな坂に対応出来てない。単純な筋力と30秒~1分程度のスプリント力?が足りない。

ハンドルの横幅合ってない。お金に余裕が出来次第小さなものを。

下りカーブで内側に倒れて落車。カーブ外側の脚に加重して下る。

向かい風がどうしてもしんどい。前走車との車間が遠い、もっとかぶせていく。脚力不足か。

風強いと腰痛くなる、体幹足りてない。
二列ローテ下手くそ。


膝痛について
箇所、左膝裏と右膝前。それぞれハムと大腿四頭筋の付け根部分。
原因
・左膝裏
初日の高強度でペダリングが乱れた際に引き足を強引に使ってしまった。
・右膝前
左膝裏に違和感を憶えた為代わりに右の踏み足を酷使した。
強風の中重いギアを踏み過ぎた。

多分こんなところ。少し休めれば治るでしょう。
スポンサーサイト
この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)
http://opucc3race.blog70.fc2.com/tb.php/806-ee1c9a11

トラックバック

コメント

コメントの投稿

コメントの投稿
管理者にだけ表示を許可する

Appendix

Twitter

FC2カウンター

カレンダー

07 | 2017/08 | 09
- - 1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31 - -

検索フォーム

QRコード

QR