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5/14 堺浜 永田

5/14 堺浜 5周 dist:45km
夜練。メディオ強度四周、ローディーのお兄さんと話しながら一周。

いつ行っても野良ローディーと遭遇出来るのが堺浜のいいとこ。

調子は良さげ、数値は普通。一周大体280W程度。

ふと気付くと、体幹ブレブレで、ペダリングガタガタ。しっかり意識しなぎゃいけない。

メニューをはっきり決めてなかったけど、予定より早く切り上げてしまった。
走れるときにちゃんと走っとかんとな。
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