Entries

6/10~6/23 永田

6/10~6/16 ブログに書いた三日以外乗ってない。生活乱れ過ぎ。夏バテの要因はいい加減な食生活だろうし、ただの言い訳だわ。。
やっぱ練習しないとメンタル弱るから全てダメになる\( ˟૩˟)/


気持ち切り替えて先週。バイト少なかったので朝練も適時導入。


6/17 ×
6/18 堺浜5周 dist:42km リアライト電池切れの為DNF。10周走るペースで回してたので物足りない。
6/19 ローラー Md10min一本で死亡。
6/20 ローラー Md10min (+8min) インターバル 15sec rest 45sec(200W↑) ×5
6/21 ローラー Md10min インターバル(同上)
6/22 全体練 95km
6/23 オフ

お金はないけどレースに出たい。ので自走で平田行くことにした。
スポンサーサイト
この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)
http://opucc3race.blog70.fc2.com/tb.php/906-85ad975b

トラックバック

コメント

コメントの投稿

コメントの投稿
管理者にだけ表示を許可する

Appendix

Twitter

FC2カウンター

カレンダー

05 | 2017/06 | 07
- - - - 1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 -

検索フォーム

QRコード

QR