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6/26 堺浜 永田

6/26 堺浜×3 dist:35km
時間がないので短時間。三周とも体感でメディオ相当の強度。信号前でスプリント。高速度域からのスプリントがやっぱ苦手。加速が全然ダメ。

今まで放置してた分まだ量をこなせば伸びる状態だと思うのでとりあえず練習メニューに加えていく。

先週の土曜練みたいに上げれるとこは全部上げた。
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