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7/10 桜井、水越 永田

7/10 桜井×2 水越 dist:92km

今日の練習はコースまでの道もひたすら上げまくりの短時間高強度を意識した。

14時過ぎにアサイと桜井へ。本当は六本やるつもりだったけど、尋常じゃない暑さに断念。なかなか酷いタイム叩き出したった。
泉北のアタックポイントはアサイに負けそうだったけど、勝手に落ちてきたので勝てた。

部室へ戻ると上羽が水越へ今から行くと言うので、付いていくことに。
PLの丘のアタックポイントでキレの無いアタックぶっぱしたところ、上羽にベタつきされる。ヤバいと思いつつ上羽がロングスプリント仕掛けてきたので、ギリギリのペース維持して最後に刺した。危なかった。

一瞬の加速で突き放して逃げ切るようなアタック力が欲しい。

水越は上羽がいいペースで登ってたので、タイミング見計らってアタックしたら上手く決まった。後はひたすらペース維持して登った。

なかなか疲れた。今から明日までに実験レポートととプレゼン作成。間に合うだろうか。
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