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9/8~9/14 永田

9/8 高野山で修行

9/9 オフ

9/10 将軍塚 橋→T字路×3 11km 3'10 3'27 3'36

9/11 将軍塚 ×4 3'33 3'09 3'22 3'40 12km
3'15で4本×2揃えられるようにしたい。
京都→堺 dist:60km av26.3km 2h18m 実質2h50m 3時間切った。

9/12 鍋谷 dist:45km 高野山行くつもりだったけど、3時間TTの疲れが全く取れてない。鍋谷のタイムが前回の2割増以上だったんで客観的に見てアウトって事で帰宅。上羽ごめんな。ちなみにタイムは25分オーバー。

9/13 オフ 合宿準備 近くのショップでカンパのウェア70%オフで買えたし、ファンのプロ選手に会えたし、お好み焼きパン買えたし最高のオフだった。


9/14 移動日 ローラーするかも。


圧倒的練習不足。最近強くなってる浅井パイセンがどんな練習してるか知りたいってウ・ワ・サ


スプリント強くなりたいのなら、タイミングと位置取り考えるのと脚鍛えること。
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