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夏合宿三日目 erg

三日目 180練

A班
高野さん、永田さん、江里口、うえぱ、吉本

最後尾出発組のA班、前二つの班をとらえることを意識しつつ登りが常に追い込み系ヒルクラレースとなるという
獲得標高3000mと高野さんさまさまの内容となりました

登りは細々したのを除くと計五本
その間の平地はローテしながらまわす。下りはおいときます

基本パターンは、序盤で高野さん永田さんと分離
そのまま上羽吉本と供にぐいぐい上っていき、たいていは二人をちぎってちぎられた永田さんをめざして淡々と登る
結果はだいたいが3位で一度上羽に競り負けるのと最後に永田さんがたれたあげくの2位

特筆すべきは、聖高原
一回生二人をかわした後に永田さんを延々と追う
本気で追いにかかった分、負けたことが本当に悔しかったし勝つために自分の全力を引き出す走りができたのだと思う。
なんにせよ、どの登りも非常につらく、そして楽しかった。

合宿はまだまだ続きます
気になっていた調子はそこまで悪くはなく、後半にまだまだ盛り返していきたいです。

明日は平地練。脚のリカバリーをしなければ
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