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夏合宿総括 芦田

膝を壊して後半にブログ書こうと思ってた計画は崩れました。

なので、総括をきちんと書きます。
皆さんお察しのとおり、夏休み中盤であまり自転車に乗る事が出来ず、割となまった足の状態から合宿がスタートしました。全体練はほとんどいけなかったですね、浅井とか、永田さんとか迷惑かけました。すいません。

そんなこんなだったので、合宿では目標を立ててそれに向かって練習していこうと思いました。
たてた目標は、
レースを通してわかってきた巡航時に疲れない走りを完成させること。クリテ強化。
でした。
後者の方は、インターバル走とかを想定していましたが、あまり達成出来なかったかなと思います。
それでも、白馬クリテのコースへ練習に行き、速い集団で走った時はインターバルの感覚とか、力を入れだすタイミングを学ぶ良い機会だったと思います。

前者の方は自分の中では達成出来たかなと感じています。
聖高原180kのコースを走った際、戸隠後の平坦路などで、割と疲れていながらも森島さんや浅井の後ろに引っ付いて走っていたら、割としんどくなくついていけたので、やっと感覚を理解出来たのかなと感じました。

後半の練習は膝を壊したので美麻レース程度しか参加出来なかったですが、美麻レースでも、駆け引きのタイミングとか、踏ん張りどころとかが実践を通して理解出来たのでいい練習だったと思います。

課題としては、ペダリングが疲れてくると乱れて、膝に影響を出してしまうので、正しいペダリングをするのと同時に、クリートの位置も検討して行きたいという事。
また、インターバル練習もまだまだ弱いのでもっと強化。今以上のLT値もつけていかなくては学連ではついていけないだろうと感じました。

今後も練習頑張ろうと思います。
合宿お疲れ様でした。
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