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9/25全体練 芦田

この夏最後の全体練習

参加できて本当によかった。
コース:堺浜 シャープ周回
距離測るの忘れてた。

堺浜でメニュー練習を行うことに。
メディオ 2周
レスト1周
ソリア 2分間 2周回
レスト3/4周
インターバル練 10本

今日は完全レストをしないインターバル練習で、やはり後半の方でだれてしまう。1本目と10本目の差をなるべくなくし、コンスタントにインターバルが打てるようにもっと強化していくべきと感じた。
あとは、アタックの掛け方ももう一度本を読むなりしてイメージを深めておきたい。

メディオ・ソリアはLT値を上げる練習なので、どんどんチャリに乗って上げていきたい。

明日から、いや記事を書いてる時間的に今日から学校なので、時間を割けるよう努力。

以上。

ウエパが在庫処分しだしてる、お金貯めなきゃ。
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